４２章 プレッシャーに強くなる
よく日本人はに弱いといわれます。しかしそれは人間である限り誰にもあるものです。ただ個人差によりそれを強く感じるか、或いはそれ程感じないかの違いだけです。
ではどのような時にプレッシャーの感受性が高まってしまうのでしょうか。その原因の一つに、「期待過剰」があると考えられます。たとえば大学入試を例に考えてみます。何としてでも東大に入りたい、もちろん親も周囲の人間も全てがそれを望んでいる場合です。将来的にも経済的に是が非でも合格しなければならない、しかし実力は合格圏すれすれとしましょう。
いやがおうでも合格への期待は高まりそれが心に強くのしかかってきます。背水の陣で勉強してはいるものの、もし落ちたらどうしよう、という不安からなかなか精神が集中できません。ここで過剰期待⇒不安⇒プレッシャーという心の負の連鎖反応が起きてしまいます。
その上連日の猛勉強による気の不足と睡眠時間の不足、ライバルとの確執などが絡み合って更に複雑にプレッシャ倍加してしまいます。人生は終わってみなければ分かりません。意外と希望大学に受かって入学してから、自分の思い描いていた道と違い失望して転進を余儀なくされるということもあります。
では一体どうすればプレッシャーから抜け出すことが出来るのでしょうか。その秘訣は合否を全て「天」に任せてしまうことです。ベストを尽くすのは当然ですが、そこから先は全てを自然に委ねることが一番です。これを「全託」といい、もし東大に入って勉強することが自分の将来に一番ふさわしければ合格するし、他の大学あるいは就職の道を選んだ方がこの先の人生でよければ不合格、というように考えることです。
いずれにしても自分の進む道はこれしかないと思い詰めないこと。、視野を広げて他にも進むべき道はいくらでもあるから大丈夫！と自分自身に期待を過剰にかけないようにすることです。人生は前半楽なら、後半苦労が待っているし、前半苦労続きで苦しいことばかりでも、後半努力が実って幸せが待っているものです。これを「先憂後楽」といいます。
「平常心で今なすべきことに全力を尽くせばいい。」「万事好都合、結局みんなうまくゆく。」と、考える練習を毎日毎時続けましょう。そういう人には自ずから道が開かれています。
