やなしま治療室

高齢者だけでなく若い人の間でも関節の痛みや変形などが増えています。

骨や関節の細胞をつくるのは、食べ物の栄養素です。

最近では食生活が変化して、食事がファストフードやジャンクフードに偏ると特に、タンパク質やカルシウム及びビタミンミネラルなどの栄養素が不足しやすくなります。

特に朝食は１日に活動するための大事な栄養補給のスタートとなるものです。

東洋医学では特に和食をおススメしています。

ご飯定食（レトルト米飯でも可）＋納豆＋味噌汁スープ＋野菜

「毎日しっかり朝ごはん！」生活は、関節の病気を防ぐ大きなチカラを持っています。